Обучение лыжам

Катание на лыжах – это не только увлекательный зимний спорт, но и отличный способ поддерживать физическую форму. Сегодня обучение лыжам доступно в разных форматах: от классических лыжных школ с профессиональными инструкторами на лыжных трассах до онлайн-курсов, которые позволяют изучать азы в удобном режиме.

В этом обзоре мы рассмотрим топ рейтинг лучших лыжных школ онлайн и оффлайн формата, а также расскажем, что потребуется для самостоятельного обучения.

Что потребуется для обучения и катания на лыжах

Чтобы начать уверенно ездить на лыжах, важно не только освоить технику катания, но и подготовить экипировку, снаряжение и полезные аксессуары. Мы собрали подробный гид индивидуальных средств снаряжения для новичков и профессионалов.

Основное снаряжение

• Лыжи:
• Для новичков: мягкие универсальные модели с радиусом 12–16 м (например, Atomic Maverick, Rossignol Experience).
• Для детей: короткие лыжи с креплениями, соответствующими размеру ботинок.
• Лыжные ботинки должны плотно фиксировать ногу, но не давить. Жесткость: 50–80 (для начинающих).
• Палки. Длина: до подмышек (для классического хода) или до подбородка (для конькового).

Одежда и защита

• Термобелье (влагопоглощающее, например, из шерсти мериноса).
• Лыжный костюм (мембранная куртка + штаны с защитой от ветра и влаги).
• Шлем – обязателен для детей и скоростного катания.
• Очки (с UV-фильтром и защитой от запотевания).
• Перчатки (утепленные, с непромокаемым покрытием).

Очное обучение лыжам в Москве – лучшие лыжные школы

В Москве работают десятки школ с профессиональными инструкторами, которые помогут освоить беговые и горные лыжи. Мы отобрали лучшие варианты для разных уровней подготовки.

I LOVE SKING

I LOVE SKIING – одна из ведущих лыжных школ столицы, предлагающая профессиональное обучение на беговых лыжах для взрослых и детей любого уровня подготовки. Школа выделяется авторскими методиками преподавания и особым вниманием к комфорту учеников.

Контактный номер: +7 (495) 150-15-10.

Адрес офиса: Варшавское шоссе, 9 с 1, Северный подъезд, 2 этаж, офис 43.

Длительность курса: 4 недели.

Стоимость курса: 12 900 руб.

PULSEFIT

PulseFit Skiing School – современная лыжная школа, сочетающая фитнес-подход с профессиональным обучением катанию на беговых и горных лыжах. Входит в сеть спортивных студий PulseFit, известных качественными тренировками.

Контактный номер: +7 (999) 880-98-86.

Горнолыжная школа Крыловых

Горнолыжная школа Крыловых – одна из ведущих профессиональных школ Москвы, основанная мастером спорта по горным лыжам Дмитрием Крыловым. Специализируется на качественном обучении детей и взрослых с любого уровня подготовки. Для обучения используются не только лыжи, но и сноуборды.

Контактный номер: +7 (985) 344-00-01.

Адрес офиса и локации: Крылатская ул., вл. 1.

Стоимость занятий: определяется исходя из типа тренировки, времени проведения и абонемента. Полный прайс по разным уровням катания можно посмотреть на официально сайте, перейдя по ссылке.

Очное обучение лыжам в Санкт-Петербурге

В Петербурге тоже работают профессиональные школы с опытными инструкторами. Мы отобрали 3 лучшие площадки с очным обучением.

SkiTime

SkiTime Pro – одна из ведущих школ обучения лыжам в Санкт-Петербурге, предлагающая качественные тренировки для взрослых и детей с любым уровнем подготовки. Школа делает акцент на технике, безопасности и индивидуальном подходе.

Контактный номер: +7 (909) 585-77-01.

Адрес: ЦПКиО, 2-й Елагин мост.

Стоимость индивидуальных занятий: рассчитывается на официальном сайте.

SnowSport

SnowSports Academy – профессиональная школа зимних видов спорта, предлагающая системное обучение горным и беговым лыжам для детей и взрослых. Школа выделяется спортивным подходом и подготовкой к соревновательному уровню.

Контактный номер: +7 (904) 337-73-22.

Адрес: г. Кудрово, ул. Областная 1.

Стоимость занятий: рассчитывается индивидуально на официальном сайте.

Nikels Club

Nikels Club – это уникальное лыжное сообщество, объединяющее любителей активного отдыха и профессиональных инструкторов и спортсменов. Клуб предлагает не просто обучение, а полноценный лыжный lifestyle с путешествиями и комьюнити.

Контактный номер: +7 (911) 844-48-15.

Адрес: Муринский парк, Приморский парк победы.

Стоимость занятий: рассчитывается индивидуально на официальном сайте.

Очное обучение лыжам в других городах

Для тех, кто хочет научиться кататься на беговых или горных лыжах, в России есть множество профессиональных школ. Вот топ-5 городов с лучшими лыжными школами и курортами.

Онлайн-курсы

Онлайн курсы подойдут тем, кто хочет познакомиться с лыжным спортом, научиться кататься на сноуборде или лыжах, улучшить технику, но у него нет возможности заниматься очно. Мы собрали три лучших курса от топовых онлайн-школ, которые проводят обучение зимнему виду спорта.

Снежная Академия Онлайн

Снежная Академия – это профессиональная платформа дистанционного обучения для любителей беговых и горных лыж. Программы школы подходят как новичкам, так и опытным спортсменам, которые хотят улучшить технику и подготовиться к сезону.

Академия предлагает курсы по обучению инструкторов различных направленностей и любителей разных уровней подготовки.

Стоимость обучения технике: зависит от выбранного направления. Все они доступны на официальном сайте.

PRO-BASIC Online

PRO-BASIC Online – это профессиональная дистанционная школа горнолыжного мастерства от известного инструктора Дениса Борисова. Школа специализируется на фундаментальной подготовке лыжников через систему поэтапного обучения.

Курсы подойдут как для начинающих любителей, так и для действующих профессиональных тренеров.

Стоимость обучения:

• Самостоятельное обучение – 4 990 руб.
• С онлайн-сопровождением – 14 990 руб.
• С онлайн + офлайн-сопровождением – 24 990 руб.

Sergio Droznini

Sergio Droznini – это премиальная международная онлайн-школа горнолыжного мастерства, основанная профессиональным инструктором Серджио Дрознини. Школа сочетает итальянские традиции технической подготовки и современную методику обучения.

Стоимость обучения на индивидуальных тренировках:

• Курс «Побороть страх» 5 900 руб.
• Курс «Арсенал» 7 900 руб.
• Курс «Карвинг» 14 900 руб.
• Курс «Короткие повороты» 9 900 руб.
• Курс «SWITCH» 5 900 руб.
• Курс «Трюки на склоне» 7 900 руб.
• Курс «Трюки в парке» 7 900 руб.

Самостоятельное обучение – что почитать и посмотреть по теме

Если вы решили самостоятельно заниматься горнолыжным спортом, вам потребуется надежный источник информации, который поможет избежать ошибок и ускорить прогресс. Сегодня существует множество книг и видеоматериалов, предназначенных для начинающих лыжников.

Книги:

• «Лыжный спорт. Северная ходьба. Программы тренировок», П. Шликенридер.
• «Беговые лыжи для всех», С. Гаскил.
• «Лыжные гонки», А. Хеммерсбах, С. Франке.
• «Теория и методика обучения базовым видам спорта. Лыжный спорт», Г. А. Сергеев, Е. В. Мурашко, Г. В. Бабкин.
• «Физическая культура. Лыжная подготовка», Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин, С. В. Новаковский.

Видеоуроки:

• RuTube-каналы горнолыжных школ и инструкторов. На этих каналах можно найти видеоуроки для начинающих, разборы распространенных ошибок, советы, как освоить технику, по выбору экипировки и многое другое.
• Онлайн-платформы с курсами. Существуют онлайн-платформы, например, Лыжная подготовка от InternetУрок, где можно найти курсы по обучению катанию на лыжах. Эти курсы часто включают в себя видеоуроки, текстовые материалы и тесты для проверки знаний.

Дополнительные ресурсы:

• Статьи и блоги. Эти ресурсы могут содержать полезные советы, обзоры экипировки, информацию о горнолыжных курортах от блогеров, которые катаются на лыжах.
• Форумы и сообщества лыжников. Там можно задавать вопросы, делиться опытом и получать советы от других лыжников.
• Интерактивные приложения. Некоторые компании разрабатывают интерактивные приложения для обучения катанию на лыжах. Эти приложения могут использовать GPS и датчики движения для отслеживания вашей техники и предоставления обратной связи.

FAQ

Как выбрать между онлайн и очным обучением?

Онлайн подойдет для:

• Теоретической подготовки к сезону.
• Разбора ошибок через видеоанализ.
• Жителей регионов без хороших лыжных школ.

Очное нужно для:

• Постановки правильной техники с первого раза.
• Обучения детей (игровой формат + безопасность).
• Освоения сложных дисциплин (фрирайд, карвинг).

Вывод

• Обучение лыжам – это инвестиция в здоровье, удовольствие и спортивные достижения.
• Можно выбрать очные школы с индивидуальными или групповыми занятиями на склонах, либо онлайн-курсы для изучения теории и подготовки к сезону.
• Если вы только начинаете, обратите внимание на школы с опытными инструкторами и прокатом снаряжения.
• Тем, кто хочет углубить знания, подойдут узконаправленные курсы, например, по коньковому ходу. А онлайн-формат тренировок поможет освежить навыки в межсезонье.